Η λιπομέτρηση αποτελεί μια αξιόπιστη διαδικασία που μας επιτρέπει να αξιολογήσουμε με ακρίβεια τη σύσταση σώματος του κάθε διαιτώμενου. Στο διαιτολογικό γραφείο “Διατροφή στα Μέτρα Σου”, υιοθετούμε μια επιστημονική προσέγγιση, αξιοποιώντας λιπομετρητή τελευταίας τεχνολογίας Tanita-780, πολυσυχνοτικό και έναν από τους κορυφαίους αναλυτές σώματος.
Μέσω της λιπομέτρησης, λαμβάνουμε λεπτομερείς πληροφορίες για:
- Λίπος:
- Λίπος %: Το ποσοστό σωματικού λίπους ως προς το συνολικό βάρος.
- Λίπος kg: Η ποσότητα λίπους σε απόλυτα κιλά.
- Άλιπη μάζα: Το συνολικό βάρος του σώματος χωρίς το λίπος, περιλαμβάνοντας μυς, οστά, υγρά και άλλα άπαχα συστατικά.
- Μυϊκή μάζα: Η ποσότητα μυϊκού ιστού σε κιλά.
- Συνολικά υγρά σώματος: Το συνολικό ποσοστό υγρών στο σώμα.
- Εξωκυττάριο υγρό: Το υγρό που βρίσκεται εκτός των κυττάρων, στο αίμα και τους ιστούς.
- Ενδοκυττάριο υγρό: Το υγρό που βρίσκεται εντός των κυττάρων.
- Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ): Ένας αριθμός που σχετίζεται με το βάρος και το ύψος, παρέχοντας μια γενική ένδειξη για το σωματικό βάρος.
- Οστική μάζα: Η ποσότητα οστικής ουσίας στο σώμα.
- Σωματική κατάταξη: Μια εκτίμηση της σωματικής σας κατάστασης σε σχέση με τον μέσο όρο.
- Σπλαχνικό λίπος: Η ποσότητα λίπους που περιβάλλει τα όργανα στην κοιλιακή χώρα.
- Αναλογία ECW/TBW: Η αναλογία εξωκυτταρικού προς συνολικό σωματικό υγρό.
- Βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR): Η ποσότητα θερμίδων που καίτε σε κατάσταση ηρεμίας, για την υποστήριξη βασικών σωματικών λειτουργιών.
- Phase Angle: Μέτρο της υγείας των κυττάρων και της ενυδάτωσης.
Η λεπτομερής ανάλυση της σύστασης σώματος μέσω λιπομέτρησης μας επιτρέπει:
- Εξατομικευμένη αξιολόγηση: Να κατανοήσουμε πλήρως τη σωματική σας σύνθεση, λαμβάνοντας υπόψη το φύλο, την ηλικία, το ύψος και το επίπεδο δραστηριότητας.
- Εντοπισμός περιοχών βελτίωσης: Να εντοπίσουμε τυχόν ανισορροπίες στη σύσταση σώματος, όπως υψηλό σωματικό λίπος ή χαμηλή μυϊκή μάζα.
- Σχεδιασμό εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου: Να δημιουργήσουμε ένα διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ατομικές σας ανάγκες και στόχους, λαμβάνοντας υπόψη τη σύσταση σώματός σας και τον μεταβολικό σας ρυθμό.
- Παρακολούθηση της προόδου: Να παρακολουθούμε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου, μετρήσιμα και με ακρίβεια, ώστε να προσαρμόζουμε το διατροφικό σας πλάνο και το πρόγραμμα άσκησης.